Пицца Астана — одна из наиболее популярных опций для быстрого питания. Хотя пицца считается хорошим источником некоторых необходимых питательных веществ, она может иметь высокое содержание натрия, жиров, быть источников большого количества калорий. Самый здоровый вариант — это пицца с тонкой коркой без большого количества сыра, увенчанная дополнительными овощами и без мяса.
Пицца — хороший способ увеличить потребление кальция в течение дня. Сыр является одним из лучших источников кальция, но не единственным источником пиццы, поскольку томатный соус также содержит кальций. Закажите пиццу со шпинатом, артишоком, брокколи или морепродуктами, и вы еще больше увеличите содержание кальция, так как они также содержат минерал. Кальций помогает вам сохранять свои кости сильными, а также помогает правильному функционированию кровеносных сосудов, нервов и мышц.
Заказ пиццы также поможет вам получить белок, необходимый для создания мышц и других тканей в вашем теле. Хотя сыр является хорошим источником белка, выбор пиццы с мясом увеличит содержание белка в пицце, но он также может значительно увеличить жир, если вы выберете пепперони, колбасу или даже гамбургер.
